CATEGORY 睡眠にまつわる話


睡眠にまつわる話

【夢日記とは】夢と現実の区別がつかなくなるって、ホント?明晰夢との関係は?

最近『夢』に関する投稿が増えているのですが、今回は『夢日記』についてお伝えします。 続きをよむ 夢日記とは 朝目が覚めて、その日夢に出てきたことを日記に書き残すことです。 なぜ、夢日記はしちゃいけないの? どうやた『現実…

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【ショートスリーパーになる方法】睡眠時間を減らすには、どうすればいいか?

睡眠時間って減らしたいですよね? 1日の内で寝ている時間を減らすことができたらどれだけいいかなぁと日々思います。 僕の睡眠時間は平均すると、1日大体6~8時間だと思います。 多い日もあれば、少ない日もありますが、3時間で…

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【寝言に返事をするは、NG?】寝言が出る原因と、5つの解決法を紹介

私は、しょっちゅう寝言言っているらしのですが、少し気がかりなことがあります。  寝言で『ドスコイ!』と発したこともあります。寝ている間に牛乳を求めだしたり、筆記用具を求めだしたり、寝言の内容は多岐にわたります。 さて、本…

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【殺される夢の意味】悪夢?吉夢?それとも? – 隠された真相心理・心理状態とは? –

皆さんは、悪夢は見ますか? 私は小さい頃から悪夢しか見ないのが悩みの種です。 なぜだか 直近見た夢としては『高校時代好きだった女の子と謎の男たちから逃亡するも、結局殺されてしまう夢』 夢であることを認識する前に、問答無用…