生玉ねぎで胸焼けする原因と解消法

こんにちは、ウィルときしんのきしんです

生玉ねぎで胸やけする原因とその解消法が知りたい！

という方に向けて、書きました。

最近、健康増進のために1食1菜運動を個人的にしています。

朝食ではパックになっている100円くらいのサラダを食べることが多く、

それを東急ストアで買っています。

そのとき買うのは大根ベースの「和風サラダ」とたまねぎベースの「オニオンサラダ」。

どちらも東急プライベート・ブランドのバリュープラスです。

これのうち、オニオンサラダを最近食べると胸焼けするようになってしまったのです。

胸焼けというとイメージしづらいですが、要するに胸のあたりが気持ち悪く、若干の吐き気や息苦しさを感じます。

 

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胸焼けがする原因

調べてみたら、たまねぎが生だと、人によっては胃で消化しきれない成分（アリシン）があるみたいです。

それが胃酸の大量分泌を促し、気持ち悪さにつながるようでした。

生でたまねぎを食べると胸焼けや吐き気が！原因と対処法を紹介

なんだ、要するに胃の強さか。

最近の不健康がたたってるのかな…

とそのときは思いました。

しかし、今日自分以外の人もオニオンサラダを食べていたので、聞いてみたら、

確かに少し胸焼けがするようです。

胸焼けしないようにする対策

下記の方法があるようです

1. 玉ねぎを生で食べない
2. 生でたべたければ、食前に牛乳や水を飲む
3. 生でたべたければ、玉ねぎを水に2～3分浸けておく

東急のサラダは変わっているらしい

更に、

オニオンサラダのたまねぎの量が増えたよね。

前はもっとレタスが多めだった。

なに？！

あと、きしんが食べてる和風サラダも昔はきゅうり入ってなかったよね。

変わったのかな

（この写真ではきゅうりが入ってない！）

なになに？！

これは、バリュープラスのサラダ一新があったようですね。

その結果、オニオンサラダのたまねぎの量が増え、胸焼けを引き起こすようになったのです。

考えてみると、オニオンサラダを食べていても最初はなんともないのですが、後半に差し掛かると、たまねぎの食べ過ぎのような感覚になってきて、最終的に胸焼けを引き起こしていました。

東急さん！

オニオンサラダを戻してください！！

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