【筋トレあるある29選】ゼッタイ共感、バルキー男子の共通点



ウィルときしんwill_and_kishin)のウィルです。

筋トレって、いいですよね。

今回は、筋トレあるある29選をお伝えします。

筋トレをしている方はゼッタイ共感してもらえるはずです。





筋トレあるある29連発

「筋トレあるある」といっても色々あるので、ここでは以下の4つのカテゴリーに分けて、筋トレあるある29連発をお伝えします。

筋トレあるある

【1】外見編

【2】ジム編

【3】日常編

【4】食事編

【1】筋トレあるある / 外見編

筋トレあるある(外見編)は、以下の4つです。

① 松崎しげる並みに色黒にしたくなる

② タンクトップを頻繁に着るようになる

③ 短髪

④ ピッチピチの服を着るようになる

① 松崎しげる並みに色黒にしたくなる

筋トレをはじめて少し経つと、筋トレだけでなくタンニングにも精を出すようになります。

タンニングとは

日焼けマシンを使って肌を焼いて、筋肉の隆興が目立ちやすい、焦げ茶色の肌色にすること。

② タンクトップを頻繁に着るようになる

筋トレをしていれば、誰しも自分の体を見てもらいたくなるものです。

そのため、服装は腕や肩の露出が多く筋肉をアピールできるものに変わっていきます。その代表格が、タンクトップです。

タンクトップを着れば、腕が丸だしになるだけではなく、肩まで丸ごと見せることができます。これほど、筋肉をアピールするのにいい服はないでしょう。

筋トレをすればするほど、タンクトップを着たくなるのは当然の感情と言ってもいいでしょう。

③ 短髪

中には長髪のトレーニーもいるかもしれませんが、ほとんどのトレーニーが短髪です。

④ ピッチピチの服を着るようになる

トレーニングをしていれば、誰しも鍛えたカラダを見てもらいたくなるものです。

そのため、筋トレをしているとピッチピチの服を着る機会が増えます。

【2】筋トレあるある / ジム編

筋トレあるある(ジム編)は、以下の5つです。

① 「今日は何の日?」が共通言語

② とはいっても、上半身ばかり鍛えがち

③ 鏡の前が好きになる

④ フリーウエイトエリアの追い込み方が異常

⑤ トレ後のサウナでも、トレーニングがしたくなる

①「今日は何の日?」が共通言語

② とはいっても、上半身ばかり鍛えがち

筋トレと言えば、上半身ばかり鍛えてしまうのは、めちゃありがちです。

③ 鏡の前が好きになる

④ フリーウエイトエリアの追い込み方が異常

 

⑤ トレ後のサウナでも、トレーニングがしたくなる

トレーニングの後って、筋肉が十分に疲労している場合は小さな負荷でも筋肉に刺激を与えることができます。

特に、サウナの中では座っていること以外にやることがないので、肩の筋肉に更なる刺激を与えるため、他に人がいなければ重りなしサイドレイズをしてしまったりします。

【3】筋トレあるある / 日常編

筋トレあるある(日常編)は、以下の3つです。

① 押し扉は、胸の力で押す

② ついつい自分の二の腕、力こぶの張りを確認してしまう

③ 年中筋トレのことばかり考えてしまう

①押し扉は、胸の力で押す

通常、押し扉は腕の力を使って開け閉めするものですが、胸トレの後は少しでも胸に刺激がいくように胸の力を使って押してしまいます。

同様に引き扉の場合は広背筋の筋肉を使って開けようとしてしまいます。

特に胸のトレーニングの

 

②ついつい自分の二の腕、力こぶの張りを確認してしまう

どうしてなのかはわかりませんが、ついつい自分の二の腕、力こぶを触ってしまいます。

二の腕は腕を伸ばした状態で筋肉のハリを確認するように、力こぶは親指と人差し指でつまむように触ってしまいます。

クセなので無意識に触ってしまい、触った後に「ああ、また触ってる。」と気が付きます。

③ 年中筋トレのことを考えている

隙があれば、筋トレのことを考えてしまいます。

【4】筋トレあるある / 食事編

筋トレあるある(食事編)は、以下の6つです。

① サラダチキンは、食べすぎて飽きている

② コンビニでは、買うもののたんぱく室をチェック

③ 高たんぱくの新商品はすかさず購入

④ いきなりステーキに通うようになる

⑤ いきなりステーキは、もちろゴールドカード

⑥ いきなりステーキでは 、もちろん”チェンジブロッコリー”

① サラダチキンは、食べすぎて飽きている

コンビニで買える、高たんぱく食材の代表がサラダチキン。

200円でたんぱく質30g取れる食材は他にないでしょう。ただ、毎日食べることになるので、とっくに飽きてしまいます。

② コンビニでは、買うもののたんぱく質をチェック

コンビニに限らず、食べものを買うときには基本的にたんぱく質の量をチェックします。もっといえば、炭水化物・脂質の量も見ています。

③ 高たんぱくの新商品はすかさず購入

サラダチキン、さけるチーズ、煮卵、ちくわなど、コンビニに並べられている高たんぱく食材はとっくに食べつくしているので、新しい商品が出たら即チェックです。

おいしくて、たんぱく質も多い商品が出たら歓喜の瞬間です。

④ いきなりステーキに通うようになる

筋トレをしていると、お肉が食べたくなります。お手軽かつお手頃な値段でお肉を食べられるのが、いきなりステーキです。自然と通うようになります。

⑤ いきなりステーキは、もちろんゴールドカード

筋トレの後のいきなりステーキは格別。

200g、300gもあるステーキが1500円~2500円でたっぷり食べることができるので重宝しています。

いきなりステーキでは合計3000gのお肉を食べると、メンバーズカードがゴールドになり来店の度にソフトドリンクが1つ無料になります。

トレーニングの後に通っていたら10回くらいすぐに行ってしまうので、皆ゴールドカード。脂肪の燃焼を助ける黒烏龍を頼みます。

ブロッコリーを愛するようになる

⑥ いきなりステーキでは 、もちろん”チェンジブロッコリー”

そのまま頼むとプレートにはコーンが盛り付けられてきますが、筋トレ好きはお野菜をブロッコリーに変更します。

なぜならば、ブロッコリーは筋肉が喜ぶ最強野菜でたんぱく質、食物繊維、ビタミン、カルシウム、マグネシウムの栄養価が高いのです。

特に、たんぱく質は野菜の中でも随一。加えて、ブロッコリーには筋肉の発達を妨げ脂肪の蓄積を招く女性ホルモン『エストロゲン』の働きを抑える効果があるので、ませに筋トレの最良の味方であるといえます。

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最後に

筋トレあるある29選をお伝えしました。

【1】筋トレあるある / 外見編

① 松崎しげる並みに色黒にしたくなる

② タンクトップを頻繁に着るようになる

③ 短髪

④ ピッチピチの服を着るようになる

【2】筋トレあるある / ジム編

① 「今日は何の日?」が共通言語

② とはいっても、上半身ばかり鍛えがち

③ 鏡の前が好きになる

④ フリーウエイトエリアの追い込み方が異常

⑤ トレ後のサウナでも、トレーニングがしたくなる

【3】筋トレあるある / 日常編

① 押し扉は、胸の力で押す

② ついつい自分の二の腕、力こぶの張りを確認してしまう

③ 年中筋トレのことばかり考えてしまう

【4】筋トレあるある / 食事編

① サラダチキンは、食べすぎて飽きている

② コンビニでは、買うもののたんぱく室をチェック

③ 高たんぱくの新商品はすかさず購入

④ いきなりステーキに通うようになる

⑤ いきなりステーキは、もちろゴールドカード

⑥ いきなりステーキでは 、もちろん”チェンジブロッコリー”

いかがだったでしょうか。

また思いつきましたら追加していこうと思います。

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