【厳選】ガリガリにおすすめのプロテイン3選【これを飲め！】

【前提】プロテインよりも、まずは食事

「おすすめのプロテインを紹介すると言っておいて、それはないだろ」と思うかもしれませんが、筋トレの核心になるので先に言っておきます。

太るために大切なのは、プロテインよりも毎日の食事！

いいプロテインを探すよりもまずは、栄養のある食べ物をたくさん食べることを意識するところから「食トレ」は始まります。

食習慣を改善した上で、プロテインをサプリメント（食事を補うもの）として組み合わせることで、効率的にウエイトアップすることができます。

ガリガリにおすすめのプロテイン

ビーレジェンド

国内産のプロテインとしては、ビーレジェンドがおそらくトップです。

知名度でいったら、ザバスやDNSのほうが販売年数が長く有名ですが、トレーニーの間ではビーレジェンドの人気は著しいです。

プロテインを観るときのポイントとしては「安いか（値段）」「おいしいか（味）」「味の種類が豊富か（レパートリー）」が重要になってくるのですが、ビーレジェンドはその3つをバランスよくおさえています。

フルーツジュースのような感覚でごくごく飲めるところが、ビーレジェンドのおいしさのポイントではないでしょうか。

味は全部で13種。どの味にするか吟味してから選びたい」という方は、お試し13種セットというバラエティパックもあります。

マイプロテイン

 

マイプロテインの強みといったら、なんといっても「圧倒的安さ」。

5キロパックで、7000円くらいで購入できるので、コスパが最高。

ガリガリは、とにかくたくさんの栄養を摂取しなければならないので、低価格 & 大容量は助かります。

加えて「バーゲンセール」のような企画をしょっちゅうやっているので、

マイプロテインの公式ツイッターをフォローしておくと、こうったセール情報をキャッチアップできます。

味のレパートリーは、もはや多すぎてコンプ不可能なレベルまで来ています。（なんと驚異の種、、）

チャンピオンパフォーマンス

世界的に有名なアメリカのプロテイン。

アメリカのプロテインはスケールがちがいます。

たるのような容器にたっぷりプロテインが入っています。

【補足】ウエイトゲイナーが必ずしもいいとは限らない

ガリガリが太れるプロテインとして「ウエイトゲイナー」が販売されていますが、ウエイトゲイナーには少し注意が必要です。

というのも、ウエイトゲイナーには、たんぱく質の含有量をおさえて、炭水化物を多めに入れているから。

本来なら「プロテイン=たんぱく質を補給するサプリメント」であるはずなのに、少し目的からズレているといえばズレています。

プロテイン（たんぱく質）というより、むしろカーボ（炭水化物）になってしまっています。

ここは、注意が必要かもしれません。

ガリガリだからといって、あえてウエイトゲイナーを飲む必要はありません。

最後に

ガリガリにおすすめのプロテインをお伝えしました。

いかがだったでしょうか。

ガリガリが太るのはそれなりに大変ではありますが「これでもか！」ってくらい、栄養を取りまくれば少しくらいウエイトはアップしていきます。

プロテインは